• July 7, 2021

เคล็ดลับผิวดี

เคล็ดลับผิวดี

เคล็ดลับผิวดี ปัญหาผิวเสีย และวิธีดูแลรักษา

เคล็ดลับผิวดี ก่อนที่เราจะไปรู้ ข้อมูลดีๆเกี่ยวกับการดูแลผิว สาวๆรู้หรือไม่ว่า ปัญหาผิวเสียนั้น เกิดขึ้นจากอะไรบ้าง เราไปดูกันดีกว่าว่า ปัญหาต่างๆ เหล่านี้ มีผลเสียต่อผิวของสาวๆ อย่างไรบ้าง

( ปัญหาที่ทำให้ผิวเสีย )

  • น้ำหนักตัว ที่ลดลงอย่างรวดเร็ว

หลายคนคงคิดไม่ถึงเลยว่า การที่ลดหนักลดลง จะทำให้ผิวเสียได้ แน่นอนว่า ส่งผลเสียโดยการที่ ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น และหย่อนยาน ไม่กระชับอย่างเห็นได้ชัดเจน ดังนั้นแล้วการ ควบคุมน้ำหนักตัว ให้มีความคงที่ ก็จะช่วยป้องกัน ไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้นั่นเอง

  • แสงไฟที่สว่างมากเกินไป จากจอคอมพิวเตอร์

ไม่ใช่แค่แสงแดดเพียงเท่านั้น ที่ทำร้ายผิวของเราได้ แต่สิ่งที่อยู่ใกล้ตัว หรืออยู่กับเราเป็นประจำ เนื่องจากต้องนั่งทำงาน ที่หน้าจอคอมเป็นเวลานาน ซึ่งจอโทรศัพท์ หรือจอคอมนั้นมีรังสีต่างๆ ที่ช่วยไปกระตุ้น ให้เซลล์นั้น สร้างเม็ดสีดำจำนวนมากขึ้น และเริ่มกระจายเข้าสู่ ผิวหนังกำพร้าได้ เช่นเดียวกับแสงของอาทิตย์

  • เครื่องดื่ม ที่มีสารกาเฟอีน

เช่น กาแฟ น้ำชา แน่นอนว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ จะทำให้เนื้อเยื่อ ของทั่วร่างกาย และผิวหนังนั้น ขาดน้ำจนเกิดรอยเหี่ยวย่น และก่อให้เกิดถุงใต้ตา และตาคล้ำได้ง่าย

  • การสูบบุหรี่

ไม่ต้องบอกก็รู้ได้เลยว่า บุหรี่นั้นไม่ดีต่อผิวอย่างแน่นอน เพราะเกิดสารอันตรายต่างๆมากมาย ที่เข้าไปทำลายเนื้อเยื่อต่างๆ ได้เช่นกัน อีกทั้งยังมีสารอนุมูลอิสระ ที่ส่งผลในการ ทำลายเซลล์ให้เสื่อมสภาพ แก่ชราง่าย และก็อาจกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ด้วย

  • สารตกค้าง

ในอาหารหลากหลายชนิด ก็ถือว่าเป็นสาเหตุ ที่ทำให้ร่างกายของเรานั้น ไม่สดใส และขาดความผ่องใส อีกทั้งยังเป็นสาร อนุมูลอิสระที่คอย ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพ และแก่ชรา เช่น สารกันรา ยาฆ่าแมลง และสารกันบูด เป็นต้น

เคล็ดลับผิวดี ปัญหาผิวเสีย และวิธีดูแลรักษา

( เคล็ดลับผิวดี )

  • การดื่มน้ำให้มากเพียงพอ

ในแต่ละวันนั้น สาวๆรู้หรือไม่ว่า ควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 6 – 8 แก้วต่อวัน โดยการดื่มไปเรื่อยๆ ตลอดทั้งวัน และน้ำที่ดื่มนั้น ก็ควรเป็นน้ำสะอาด ไม่ใช่น้ำปั่น หรือน้ำที่ใส่ส่วนผสมอื่นๆ เพื่อช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น ไม่ขาดน้ำ เนื่องจากว่าในน้ำนั้น เป็นส่วนประกอบของเซลล์ ทุกเซลล์ให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังทำให้ผิวดูชุ่มชื้น และเต่งตึงมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ก็ยังช่วย กำจัดของเสีย ออกมาทางเหงื่อและไตได้ดี น้ำยังเป็นสารอาหาร ที่จำเป็นมากที่สุดในร่างกาย เพราะต้องการ การนำกลับมาชดเชย หลังจากที่ได้ออกกำลังกาย และทำกิจกรรมต่างๆด้วย

  • ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ

เคล็ดลับผิวดี อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญ คือการออกกำลังกาย เพื่อที่จะทำให้เกิดการขับเหงื่อออกมา และในขณะเดียวกัน ก็ยังช่วยในการ กักเก็บความชุ่มชื้น ของผิวหนั และนอกจากนี้ ยังช่วยในการ หมุนเวียนของเลือดลมได้ดีมากขึ้นด้วย ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวของท่านั้น มีความสดใสเปล่งปลั่งได้เป็นอย่างมาก แต่หากคุณไม่ได้ มีเวลามากพอ คุณอาจจะเลือกทำกิจกรรมอย่างอื่นแทนก็ได้ เช่น ทำงานบ้าน ทำสวน ล้างรถ การเดินลงขึ้นบันได แทนการขึ้นลิฟ เป็นต้น

  • การพักผ่อนนอนหลับ ให้เพียงพอ

เพราะว่าในขณะที่คุณนอนหลับนั้น ร่างกายของเรา จะหลั่งฮอร์โมน เพื่อออกมาเร่ง การเข้าไปช่วย ซ่อมแซมในส่วนของร่างที่สึกหรอ ในร่างกายรวมถึงทั้งผิวพรรณ นอกจากนี้ การนอนหลับอย่างพอเพียง ก็ยังช่วยลดปัญหาของ การเกิดใต้ตาคล้ำ และป้องกันการเกิดถุงใต้ตาคล้ำได้ดีอีกด้วย

  • เคล็ดลับผิวดี การเพิ่มสารอาหารบำรุงผิว

แน่นอนว่าการดูแลผิว จากภายในนั้นสามารถ ทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่หันมาเลือกรับประทาน อาหารเสริม หรือเลือกรับประทานอาหารที่ดี และมีประโยชน์ ที่สามารถช่วยในการ บำรุงผิวให้มีความสดใส เปล่งปลั่ง ผิวดูสุขภาพดี อย่างเช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ และธัญพืช ที่เป็นแหล่งรวม สารอาหารที่สำคัญต่อผิว

สำหรับใครที่ไม่อยากพลาด รีวิวเคล็ดลับผิวดี แบบนี้ สามารถติดตามได้ที่ >> burundi ขอบคุณที่รับชม .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *