• June 19, 2021

วิ่งมาราธอน

กีฬาสุดยอดการ วิ่งมาราธอน กีฬา วิ่งมาราธอน MARATHON เป็นการแข่งขันการวิ่งที่มีระยะยทางที่ยาวนานกว่าการวิ่งแบบอื่น ๆ โดยสนามการวิ่งจะใช้ในการวิ่งบนท้องถนน โดยมีการจัดการแข่งขันมีผู้ดูแลการแข่งขันเพื่อดูแลความปลอดภัยขณะการวิ่งบนท้องถนน จุดเริ่มต้อเริ่มมาจากชาวนายทหารชาวกรีกผู้ส่งข่าวที่มีชื่อว่า ฟิติปปิเดช  ที่ต้องวิ่งมาจากการเมืองมาราธอนไปยังเอเธนต์ ยังคงเป็นตำนานในการบอกเล่ามาสู่ปัจจุบัน  กีฬาวิ่งมาราธอนได้จัดการแข่งขันขึ้นเมื่อมีการแข่งขันในโอลิมปิก เมื่อในปี ค.ศ 1896 ด้วยระยะทางที่ยังไม่ได้มาตรบาน  ในแต่ละปีได้พบว่ามีความสนใจเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่เข้าร่วมการแข่งขัน ได้มีการจัดแข่งขันมากกว่า 500 รายการ  การแข่งขันกีฬาชนิดนี้นั้นเป็นการจัดขึ้นมาในเวลาว่างของนักกีฬา  ซึ่งในบางรายการอาจจะมีไม่มาก และมีการแข่งขันในรายการที่ใหญ่ ๆ นั้นมีผู้เข้าร่วมการแข่งขันนับหมื่นคนต่อรายการ   การวิ่งในระยะทาง 42.195 กิโลเมตร ซึ่งเป็นการวิ่งที่ไกลมากสำหรับนักวิ่งมือใหม่ต่อมาผู้จัดการแข่งขัน กีฬา วิ่งมาราธอน เตรียมตัวก่อนการลงสนาม กีฬา จึงเริ่มที่จะจัดการแข่งขันสนามที่มีระยะสั้นลงมา มินิฮาล์ฟมาราธอน ประมาร 10.5 กิโลเมตร หรือวง่าเป็นการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21.1 กิโลเมตร  ทั้งนี้ยังมีเรื่องของการฝึกซ้อมหรือว่าการเตรียมตัวก่อนลงการแข่งขันไม่ว่าจะมีระยทางที่ไกลหรือว่าไกล เพื่อวิ่งออกกำลงักายให้ร่างกายรู้สึกชิน เราต้องมีความมั่นใจก่อนว่าร่างกายเราพร้อมที่จะลงสนามจริงได้หรือไม่  ควรเริ่มการวิ่งการออกกำลังกายอยู่อย่างเป็นประจำอย่างน้อย 1 ปี และควรทำอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ3 ครั้ง เพื่อเป็นการฝึกกล้ามเนื้อไปในตัวกีฬา  เวลาที่ไม่มีการซ้อมก่อนลงสนามจริงร่างกายจะได้รับการบาดเจ็บได้ที่เรียกว่าเป็น…

Read More